Vacío

Temor al vacío

soledad profunda
inmersa en el camino

Vacío

a tí me asomo
y en lo más profundo

la presencia me envuelve

sentimiento del estar

rumbo, sentido.

Isabel M. Chueco Ruiz

Vida

La vida es el camino que cada día nos trazamos, cada segundo, cada minuto que pasa… cada instante es importante porque es único, porque nos permite ser los que somos, nos permite crecer y nos hace participes de esta tierra, de este universo en el que nos encontramos y del que también formamos parte.

Isabel M. Chueco Ruiz

Taller del Darse Cuenta

En este taller experiencial vamos a trabajar el contacto y la toma de conciencia. El darnos cuenta de lo que nos sucede y cómo nos sucede es camino de crecimiento en nuestra vida.

Os invito a compartir este espacio.

Isabel Mª Chueco, Psicóloga y terapeuta Gestalt.

El Espejo

Lo que amamos
lo que somos

lo que odiamos

lo que somos

lo que vemos y nos mueve

dentro de nosotros lo llevamos.

Mírate al espejo

que la vida te ofrece

díme qué ves

y te diré

ahora quién eres.

Espejo, espejito,

¿eso soy, pues eso miro?

Figura y fondo

el juego sólo va conmigo

soy yo quién decide

qué quiero cuando elijo

cuando apuesto por la vida

por el riesgo y el camino

cuando ando y abro puertas

cuando me vacío y siento

cuando me despojo
recojo y sigo.

Isabel M. Chueco Ruiz

Taller Personal Touching

El taller Personal Touching se llevó a cabo el 7/2/09. El trabajo estuvo enfocado a nivel de toma de conciencia, tanto en el plano más físico, tomando contacto con nuestro cuerpo, com a nivel más mental. La palabra "touch" viene del inglés y significa tocar, y de ahí el nombre, como un "toque personal".

Hubo una primera parte de trabajo en parejas, compartiendo el aquí y ahora... Entrenando y observando la capacidad de centrar la atención al momento presente.

El contacto con el propio cuerpo y el trabajo a nivel individual fue lo siguiente. Cada uno de los componentes del grupo vivió la experiencia del momento en el que está en su vida actualmente.

El cierre fue para compartir, un espacio para pedir y para ofrecer, de contacto con el otro de forma individual y como grupo.

Una experiencia amorosa, sutil, auténtica...

El enfoque de trabajo de la Gestalt:

La terapia Gestalt se enfoca más en los procesos que en los contenidos. Pone énfasis sobre lo que está sucediendo, se está pensado y sintiendo en el momento, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podría ser o debería de estar sucediendo.
Utiliza el método del darse cuenta ("awareness") predominando el percibir, sentir y actuar. La persona aprende a hacerse más consciente de lo que hace. De este modo, va desarrollando su habilidad para aceptarse y para experimentar el "aquí y ahora" sin tanta interferencia de las respuestas fijadas del pasado.

La Felicidad es un trayecto no un destino

Si disfrutas del viaje
y no esperas la meta
serás feliz
porque no siempre
se alcanza la meta.

Guillermo Borja. "La locura lo cura"

Hasta Pronto

Sólo dos palabras
hasta pronto
un contacto con el miedo
con la ausencia
te siento de lejos y no te siento
Distancia infinita
hilo infinito que a tí me ata
me alejo,
vuelvo al camino
quiero encontrarte.
Hasta pronto
¿dónde estoy ahora?
tu per-sona resuena per-duda
lejanía tubular.
Tiro del hilo
y llego hasta mi
envuelta finamente
alrededor todo el cuerpo
que pesa y se hace presente.
Ahora me siento
ahora te siento
cercana, real
contundente,clara
per-sonido, per-sona
cuerpo figura-forma
fuerza de vida
muestra del alma
esencia vivida.

Isabel M. Chueco Ruiz

Vacío, lleno

Vacío, sólo vacío
la amplitud de la presencia
para volver a llenarte
de aquello que te rodea

Llena,
de amor, de paz
de contacto, de soledad
pasión de vida
corazón, estampida

Fusión de energía
el todo es uno
el uno es todo
carencia, plenitud
sentido de pertenencia.

Navegar sin rumbo
guiados por la estrella
la luz interior
que irradia el sentido
a la razón inepta.

Isabel M. Chueco Ruiz

Había una vez...la escoba voladora

Había una vez un brujita pequeña, de rostro redondeado y ojillos brillantes. Tenía el pelo teñido de blanco por el paso del tiempo y lo llevaba recogido hacia atrás en un gracioso moño. Durante el día se divertía volando con su escoba por el bosque, mientras que jugaba persiguiendo pajarillos, ciervos, ardillas, mariposas y libélulas... Junto a los murciélagos daba la bienvenida a la noche echando carreras volando torpemente, bajo el reflejo de la luna. Le gustaba sobrevolar el lago alegremente y al pasar rozaba con sus manos el agua tibia. Los búhos disfrutaban mientras la miraban con sus grandes ojos espantados.Volvía a casa agotada, se echaba en la cama totalmente rendida y dormía plácidamente todo lo que el cuerpo le pedía.

Un día al levantarse fue a coger su escoba y se dio cuenta de que no estaba en el lugar donde ella normalmente la dejaba. Miró en todos los rincones de su casa: debajo de la cama, detrás del sofá, encima del armario, incluso dentro de la nevera, pero la escoba no aparecía por ninguna parte.
La brujita se puso triste. Su escoba voladora había desaparecido! Decidida a seguir haciendo su vida habitual, salió al bosque para jugar con los animales y divertirse como siempre había hecho. Cuando vio a sus amigas las ardillas, se acercó... y ellas empezaron a corretear entre los árboles y a subir por los troncos hasta llegar a las ramas. Se dio cuenta de que no podía seguirlas. Se cansaba, el ritmo de las ardillas era rápido y a ella le costaba demasiado... Luego vio al grupo de pajarillos que revoloteaba alegremente y decidió seguirlos, saltando para darles alcance. Se sintió exhausta e incapaz. Lo mismo le pasó con las mariposas, libélulas y con los ciervos. Caía la noche y quiso darle la bienvenida a la oscuridad jugando con los murciélagos como siempre hacía, pero una vez más se dio cuenta de que no podía seguir el vuelo desordenado de sus amigos. Se sentó a la orilla del lago. Observaba el reflejo de la luna en el agua cuando el vuelo de un búho la sacó de su ensimismado pensamiento. De nuevo hizo el intento de seguirlo y jugar con él.... El búho se posó sobre la rama de un árbol, junto al lago, y se quedó quieto acompañándola con su mirada fija y neutra. La brujita metió los pies en el agua, mientras la luz de la luna le iluminaba la cara. Comenzaba a darse cuenta de que todo había cambiado para ella.
Era ya tarde cuando volvió a casa y se metió en la cama para descansar. Por primera vez durmió larga y profundamente, como antes nunca había hecho.

Al día siguiente abrió los ojos despacio y observó a su alrededor la casa donde habitaba. Se dio cuenta de que tenía una chimenea grande, que nunca había utilizada. Se dio cuenta de ese enorme espacio suyo, algo desordenado, del que nunca se había ocupado, pues siempre estaba fuera. Ese día decidió quedarse dentro y arreglar un poco su casa. Con un poco de madrea, encendió la chimenea y se sentó cerca de la lumbre. No llegaba a recordar si estuvo encendida alguna vez. Buscó leña para el fuego por la casa, fue al cobertizo pero no había nada. Así que salió al bosque. Fue recogiendo trozos de madera que encontraba mientras sus amigos la miraban asombrados y le pedían que jugara con ellos.

-"Ahora necesito encender el fuego de mi casa, no puedo jugar con vosotros como lo hacía antes", les dijo las brujita.

Cuando recogió suficiente madera, volvió a casa y se dispuso a encender el fuego en la chimenea. Colocó primero pequeños palos finos que prendía con facilidad y sopló con energía. Después colocó los troncos más grandes y el fuego empezó a crecer. Ella se quedó enfrente obsevando el balanceo de las llamas al moverse y cambiar de color: rojo, amarillo,naranja...Y sintió presencia, un estar en sí misma que nunca antes había sentido, una extraña paz interna que nunca antes había tenido... Al rato, el fuego se apagó. Se había quedado sin leña y fue al bosque a buscar más. Había caído la noche hacía un rato. La luz de la luna iluminaba la oscuridad y le fue fácil encontrar trozos de madera en el bosque. Se cruzó con el búho, que sin decir nada, la miró con sus grandes ojos y movió la cabeza hacia un lado con un estraño gesto, mientras ella seguía recogiendo leña. Volvió a casa. En la chimenea, aún quedaban brasas en el fuego así que volvió a encenderlo fácilmente. Se quedó toda la noche observando las llamas y el crujido de las ramas al arder. Se sentía sola y a la vez acompañada, se sentía vacía, como si nada en su vida hubiera tenido sentido alguno, y se sentía llena a la vez, dándose cuenta del valor de su propia existencia...Había descubierto otro lugar que era su propia casa, de la que nunca antes había disfrutado realmente. De alguna manera, ya nada volvería a ser como antes.

Su vida había cambiado. Ahora pasaba más tiempo en casa, cocinando, leyendo y aprendiendo nuevos trucos de magia. Paseaba por el bosque para recoger leña y charlaba con sus amigos, los cuáles respetaban que ya no pasara tanto el tiempo jugando con ellos, pues sabían que ya no tenía escoba. Ahora ellos iban a visitarla a casa, sobre todo sus principales amigos, las ardillas y los pájaros. Se contaban cómo les había ido el día en el bosque, relataban viejas historias y se reían sentados a la luz del fuego.Día tras día recibía más visitas. En el bosque se había corriendo la voz de la existencia de la chimenea en la casa de la brujita. Ella los recibía ya veces, se sentían tan bien en aquella casa que no quería marcharse. Ahora ellos recogían madera del bosque para el fuego, le llevaban bayas y otros frutos rojos con los que ella hacía mermelada al instante con sus nuevas recetas de magia, moviendo sus manos ágilmente. Tostaban pan y merendaban alrededor de la lumbre.

Un día un pequeño cervatillo apareció delante de sus casa. Sostenía entre sus cuernos trozos de madera y entre ellos, cuál fue su sorpresa! Le pareció ver su escoba sucia y arañada...Sí!, era su escoba!

- ¿Dónde la has encontrado?, le preguntó la bruja.
- "Estaba enredada en la maleza, no lejos de aquí", le contestó el cervatillo.

La bruja se puso muy contenta. ¿Cómo había ido a parar allí? Acostumbraba a ser muy despistada. Un día por descuido, dejó la escoba a la entrada de la casa mientras entraba, entre risas y algo alterada tras jugar persiguiendo a la ardilla alrededor del bosque. Tenía una vida tan alocada y hacía todo tan rápido que, a menudo, no prestaba atención a las cosas. Dio las gracias al cervatillo y dio la noticia a los demás animales, que estaban en su casa. Salieron al bosque a jugar, a comer y a bailar para celebrarlo. Esta vez, para volver, la bruja caminó a su casa y algunos animalitos la acompañaron. Al llegar ellas les invitó a entrar y sentados alrededor de la chimenea, tostaron pan, untaron miel y compartieron algunas hortalizas asadas.

Esa noche la brujita durmió más plácidamente que nunca, con el deseo de cuidarse y cuidar lo suyo, y compartir con los demás lo mejor que podía llegar a tener.

SOBRE LA ESCOBA VOLADORA..
La escoba voladora en la vida, es la metáfora de la huida del contacto con uno mismo, con nuestro ser interior, con nuestra verdadera identidad, nuestra esencia. Se refiere a buscar fuera aquello que sólamente podemos encontrar dentro de nosotros. Es ir hacia fuera, metafóricamente hablando "volar", perder el contacto con la tierra.
De repente hay un "click", hay un cambio y perdemos la escoba voladora. Ya no podemos escapar de nosotros mismos. Ahora la brujita es incapaz de seguir a los animalillos del bosque.
A la orilla del lago, siente el vuelo del búho y sus ojos se fijan en ella. Es la llamada de nuestra propia conciencia. La luna le ilumina el rostro y mete los pies en el agua del lago. Esto es: empezar a ser capaces de sentir y darnos cuenta.
Su casa con su chimenea, se refiere a nuestro propio espacio. El calor interno la vida interna; supone el iluminar una parte interior de la que nunca antes nos hemos ocupado. Nuestras ideas,nuestros deseos, nuestras verdaderas necesidades...
Una vez encendido el fuego quedan las brasas. Con las brasas es fácil volver a encender un fuego. Cada vez que nos reconocemos damos luz a la conciencia y nos es más fácil volver a ella, volver a nosotros mismos. Esto se convierte en una necesidad de bienestar, de contacto con nuestro ser más auténtico. Significa el descubrimiento de la "propia casa" de la brujita. Significa dedicar más tiempo a uno mismo, significa compartir desde otro lugar; compartir aquello que realmente es de uno y estar con el otro desde uno mismo. Y recibir además el apoyo de los demás: los animales recogen madera para alimentar el fuego y le llevan a la brujita bayas y frutos rojos. El rojo es símbolo de nuestra raíz en la tierra.
En el cuento la brujita recupera su esencia: aprende nuevos trucos de magia y en un pliss, obtiene mermelada para el pan. Recuperar nuestra esencia es endulzar nuestra vida.
Al recuperar la escoba recupera el poder de elegir. Es consciente de su poder de decisión. Y celebra su nuevo encuentro, el encuentro con una parte suya, ahora desde un nuevo lugar: la conciencia, el darse cuenta.

Isabel M. Chueco Ruiz

Lo Que Pasa

Hay personas que se sienten libres, cuando viven en una jaula de oro,

personas que lo dan todo por el otro y al hacerlo, se quedan sin nada,

personas que no cuidan de ellas, y para compensarlo, cuidan de los demás,

personas que dicen amar, cuando lo que hacen es necesitar, necesitan amar-rar.

Hay personas que viven soñando y personas que viven sus sueños,

personas que dicen caminar pero solo circulan
o caminan en círcular,

personas que oyen y personas que escuchan,

personas que se preocupan y otras que se ocupan,

personas que pasan la vida luchando y personas que en su lucha, viven la vida.

Isabel M. Chueco Ruiz

El Despertar

La vida es sólo el momento que estamos viviendo.



Isabel M. Chueco Ruiz

El Deseo

Si amor deseas

y el fuego en tu casa habita

que el calor no haga que huyas

no permitas que arda

bajo las llamas tu vida

ni que se quemen tus sueños

vívelos en vida

que es sólo aquí y ahora

lugar donde los sueños

pueden cobrar vida.

Isabel M.Chueco Ruiz