Para trabajar en grupo solo es necesario personas que están abiertas a crecer, cambiar, desarrollarse. La comunicación abierta en el aquí y el ahora, en el presente, conduce el trabajo.
He sido testigo de cambios significativos a nivel personal en personas que han trabajado en grupo y han tenido la ocasión de compartir experiencias o simplemente, vivir experiencias, bajo un contexto propuesto.
En el grupo se tiene la oportunidad de aprender sobre uno mismo a la vez que se experimenta cómo se es comprendido por el resto. Esto nos permite reconocernos y reconocer al otro. La riqueza del grupo se basa en que hace de testigo y de caja de resonancia del trabajo emocional de cada uno de los componentes, de este modo el trabajo puede ser bidireccional.
Desde mi experiencia condiero muy importante este trabajo y recomiendo la vivencia como una forma muy valiosa de enriquecimiento y crecimiento personal.
La mente observadora es aquella que, como un tercer ojo mira desde afuera y de manera consciente. Simplemente observa sin juzgar y acepta lo que hay. No me refiero aquí a la resignación, sino a preciar lo obvio, lo que es, lo que hay a cada momento.
Los participantes en el grupo de meditación pasaron 27 minutos cada día practicando estos ejercicios. Sus respuestas a un cuestionario médico señalaban mejoras significativas en comparación con las respuestas antes del curso. El análisis de las imágenes por resonancia magnética encontró un incremento de la densidad de materia gris en el hipocampo, una zona del cerebro importante para el aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia, la compasión y la introspección. Además, se descubrió una disminución de la materia gris en la amígdala cerebral, un conjunto de núcleos de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales, lo que está relacionado con una disminución el estrés. Ninguno de estos cambios fueron observados en el grupo de control formado por otros voluntarios que no fueron entrenados en meditación, lo que demuestra que no fueron resultado solo del paso del tiempo.
Para trabajar en grupo solo es necesario personas que están abiertas a crecer, cambiar, desarrollarse. La comunicación abierta en el aquí y el ahora, en el presente, conduce el trabajo. 
