Atraemos lo que queremos evitar

Continuamente ponemos atención a aquello que queremos evitar, a aquello que queremos que no suceda y de alguna manera, caminamos hacia ello.
"No quiero ensuciarme este pantalón nuevo que me acabo de comprar”, te dices, y bebiéndote el café te cae encima. “No quiero rayarle el coche a mi padre”, y mientras lo aparcas, le das un golpe con el de atrás.
Vivimos con miedo a que nos suceda aquello que no queremos y no vivimos con plenitud el momento presente. Nuestro miedo nos conduce a vivir en el presente aquello que no existe y, de alguna manera, trasladamos al aquí y ahora aquello que aún no ha sucedido. Es decir, el hecho de estar evitándolo nos conduce a ello: lo atraemos con nuestro pensamiento, nuestras acciones y nuestras emociones.
¿Cuál es la receta?
Vivir el momento presente con plenitud, conscientes de nuestro presente, de lo que sucede en el aquí y el ahora.
Confía en ti.

 

Pedir

Pedir es mostrar tu necesidad. Pedir es mostrarse al otro.
Saber recoger un SÍ es tan importante como aceptar el  NO por parte del otro.
A veces no pedimos las cosas por miedo a recibir un NO y caemos en el conformismo ("Ya me está bien así..."). Otras veces no pedimos las cosas por no mostrarnos, no mostrar que carecemos de algo, que necesitamos algo. Vivimos esto como una debilidad. Pero es en esta "debilidad" donde reside nuestra fuerza. Yo lo llamo RESPETARSE A UNO MISMO. Es aquí donde empieza nuestro potencial, nuestra fuerza.

Isabel M Chueco Ruiz 

El Proceso Interior

Prestar atención a nuestras emociones, nuestro cuerpo, mirar hacia nuestro interior y recoger el mensaje...Esto estar en el camino, en el encuentro con uno mismo.

Civilización

"La civilización comenzará el día en que la preocupación por el bienestar de los recién nacidos prevalezca sobre cualquier otra consideración".

Wilhem Reich, 1950

Lágrimas

Las lágrimas son como la lluvia, a veces cae suave, otras veces intensa, pero siempre es esencial para la vida de la tierra. Así como la tierra sin lluvia se vuelve árida y se agrieta, una vida sin lágrimas se convierte en un desierto.

Permitirse Ser Humano

Vivir
y permitirse ser
como el árbol flexible
y bien arraigado
que frente a la tormenta
se mantiene firme
doblegándose
sin llegar a partirse.

Sobre el Equilibrio

Vive el equilibrio, no como meta sino reconociéndote como eres,
perfectamente imperfecto.

Toma de Conciencia y Cambio

La toma conciencia o darse cuenta supone poner atención donde antes no la había.
Crece así la sensibilidad en ello, ponermos energía donde antes no la había.
Donde brota la energía, comienza a brotar la vida, el cambio.

Terapia Gestalt, Terapia de Autenticidad

Hablamos de Autenticidad en Terapia Gestalt, no como una cualidad de la persona, sino como actitud en cada momento, una actitud que le lleva a recuperar la sensación de sí mismo, de recuperar los límites.

Pedro de Casso, "Terapia Gestalt, Terapia de Autenticidad"

El Darse Cuenta

El darse cuenta es la base para la armonía. El factor que armoniza.

Darse cuenta permite que los conflictos se solucionen. Cuando no somos conscientes, cuando no nos damos cuenta, nuestras diferentes partes luchan y es como personas ciegas golpeándose en la oscuridad. Cuando hay luz, nuestras partes se alinean, por naturaleza. Así que parte de la educación debería enseñar a las personas a estar presente en el momento. No solamente prestando atención a esto o a lo otro, sino prestando atención a su experiencia del momento. Darse cuenta de lo que está pasando por dentro, en otras palabras, ser capaz de percatarse. Y no convertirse en robots [...] ».

Entrevista a Claudio Naranjo, «Gaur egun, hezkuntza leku beldugarria da alaitasunarentzat», revista Hik Hasi, 136, marzo de 2009, San Sebastián, País Vasco, pp. 16-23. comp