Caminar

Darse cuenta, expresar

afrontar, mostrar

ir hacia adelante

en la vida soltar

el lastre del miedo

a perder

y ganar solamente

libertad.

Isabel M. Chueco Ruiz

La Filosofía de la Gestalt

La filosofía gestáltica se puede resumir en los siguientes puntos:

· Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
· Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
· Deja de imaginar, experimenta lo real.
· Abandona los pensamientos innecesarios, más bien siente y observa.
· Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
· Entrégate al desagrado y al dolor, al igual que al placer. No restrinjas tu percatarte.
· No aceptes ningún otro “debería” o “tendría” más que el tuyo propio. No adores a ningún ídolo.
· Responsabilízate plenamente de tus acciones, de tus sentimientos y pensamientos.
· Acepta ser como eres. (Claudio Naranjo, 1989)

"La vía del vacío fértil", F. Peñarrubia

Sobre la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt esencialmente es una forma de vivir la vida

con los pies puestos en la tierra. El camino es apreciar lo obvio,

lo que es, lo que hay a cada momento, observar,

dejando a un lado juicios internos.

La oración de la Terapia Gestalt:

Yo soy yo, tú eres tú

Tú haces lo tuyo, yo hago lo mío

Yo no vine a este mundo para vivir

de acuerdo a tus expectativas

Tú no viniste a este mundo para vivir

de acuerdo con mis expectativas.

Yo hago mi vida, tú haces la tuya.

Si coincidimos, será maravilloso

Si no, no hay nada que hacer.

Fritz S. Perls (1893-1970)

Taller de Polaridades

En todo organismo, como en la naturaleza, existen los opuestos: el día y noche, el sueño y la vigilia, lo masculino y lo femenino, el amor y odio, la fuerza y la debilidad... Estas formas polares no son incompatibles en sí mismas, sino que somos nosotros mismos quienes, a partir de un juicio interno, limitamos nuestra conciencia. Tras un proceso de análisis mental, desmenuzamos la realidad en dos partes y discriminamos sobre la "bondad" de una de ellas, rechazando el otro lado. Así polarizamos nuestro existir.

No se puede reconocer la existencia de un lado sin reconocer el otro: si siempre hay luz, uno ya no es capaz de vivenciar la luz, necesita vivenciar el ritmo de luz y oscuridad para ser capaz de vivir esa luz.

Este taller es una puerta abierta al reconocimiento de nuestras polaridades, dando paso a una integración armónica: una creación nueva que nos permite transformar nuestros polos en energías cooperadoras. Es una vía de crecimiento donde se integran rasgos opuestos. Por ejemplo, la debilidad y la bravuconería pueden integrarse en una silenciosa firmeza.

Así pasamos de una visión unilateral a una comprensión mucho más profunda de la estructura y función de nuestro organismo.

Sentirse bien significa ser uno consigo mismo.

Contacto: Isabel Mª Chueco Ruiz

Ego-ismo?

Tú, solo tú
tu mundo, tu vida
tu deseo, tu herida...
Unos ojos comunican
que solo ves
que solo sueñas
que solo miras
que solo estimas
tu medio centímetro
de ansia
de ánima olvida.
Corazón lejano
plegado,
Corazón andado,
abandonado.

Isabel M. Chueco Ruiz

Una Vez Más: Se acaba

Dónde va aquello que desaparece? Qué hay de lo que fue y ya nunca será? Un camino que se corta en un punto, que desaparece ante un señal de prohibido el paso… un stop forzado, un camino señalado por donde ya no se puede avanzar más…
Esto conduce al un cambio, al desprendimiento, re-adaptación, una extraña sensación de apertura en los ojos para ver que lo que hay enfrente es el fin de una historia, que como tantas, también tuvo un bonito comienzo, y un triste final.

The End

Isabel M. Chueco Ruiz

Cambio

El mundo está vivo, en flujo constante:

se mueve, cambia, se contradice...

Como la vida y la muerte,

que van juntos de la mano,

amantes de la existencia,

primos y hermanos

hijos de la realidad

de lo imposible

de la única verdad.

Isabel M. Chueco Ruiz

El Existencialismo es Humano

Estamos solos, sin excusas:

el hombre está condenado

a ser libre.

Condenado, porque

no se ha creado

a sí mismo,

y libre, porque

una vez arrojado

al mundo

es responsable

de todo

lo que le sucede.

Sartre

Con-tacto

El darnos cuenta de cómo somos empieza por hacer contacto y reconocerme, reconocer al otro... ¿Qué me pasa cuando estoy frente a ti?

Sufrimiento y Dolor

Confundimos el sufrimiento con el dolor. El sufrimiento es un contenido enfermo, un sufrir masoquista aferrado a vivir mal, a repetir, porque se es adicto a ese malestar tanto interno como externo. El sufrimiento evita contactar con el dolor, preferimos sufrir a ACEPTAR y sentir el dolor. El sufrimiento es una capa externa. El dolor es estar en contacto con lo que sentimos, con nuestras carencias, con nuestra esencia. El sufrimiento es estruendoso y el dolor es silencioso, quieto interno, propio, es un acto de soledad.

Guillermo Borja, "La locura lo cura"