Curso Inteligencia Emocional para Prevención de Riesgos Laborales

¿Qué es la inteligencia emocional y de qué me puede ayudar en mi trabajo?

¿Hasta qué punto soy consciente de mis pensamientos, mis emociones, mi cuerpo? ¿Hasta qué punto soy capaz de re-conocer mis creencias, mis mapas mentales y qué me suponen en el día a día?
¿ De qué forma se relacionan mis creencias con lo que me sucede y cómo a la vez, yo reacciono ante lo que me sucede según mis propias creencias? Y desde aquí, ¿cómo me relaciono con el otro y de qué forma este me puede beneficiar o perjudicar en mi trabajo?
En este curso exploramos y abrimos camino a una nueva mirada, una forma de re-cornocernos desde otra perspectiva: la toma de conciencia y el autoconociento. Es el paso para aprender a tomar las riendas de tu vida. "Yo soy responsable de lo que me sucede"

Contacto: Isabel Mª Chueco Ruiz
Tl: 665 496 854

La Terapia Gestalt: La puerta de la Conciencia

Acabo de publicar el libro La Terapia Gestal: La Puerta de la Conciencia. Es una síntesis de lo que es la terapia gestalt, de qué se trata, en qué se basa, sus orígenes, cómo y qué se trabaja. Una introducción a lo que es la terapia en sí, que va acompañada de un dvd donde a través de opiniones y ejemplos demostrativos quiero acercar al público esta terapia, puerta de conciencia, filosofía de vida.
Está en venta en Corte Inglés, Fnac y grandes superficies, en la sección de documentales y dvd´s.
Que lo disfrutéis.

Grupo de Desarrollo Personal

Se trata de explorar aspectos sobre uno mismo,conocer y compartir nuevas formas de hacer, experimentar y permitirnos llegar más lejos en nuestro día a día. Es un trabajo a nivel individual que se realiza en grupo, con lo que cada uno tendrá su propia experiencia de los trabajos propuestos.

El hecho de que cada uno se haga responsable de lo que siente, de lo que vive, es crucial para el entendimiento y la comunicación.

Es uno de los principios a trabajar en estas sesiones, siguiendo una línea de trabajo a nivel holístico: se tiene en cuenta cuerpo y mente, pues en consideramos al individuo como un todo indivisible. En el trabajo, el grupo hace de caja de resonancia y facilita que cada uno de los miembros profundice en la experiencia emocional. El recoger lo que se ha vivido como un darse cuenta, compartir la propia experiencia o dar feed-backs nos abre nueva vías de conocimiento sobre nosotros y sobre el otro. El trabajo en las sesiones nos invita a abrir nuevas puertas en nuestro día a día y crecer como personas, permitiéndonos vivir la autenticidad de simplemente SER COMO SOMOS.

Contacto: Isabel Mª Chueco Ruiz

El mar

Miro y veo

a cada uno navegando sólo en el mar

en su propio bote

en su propia soledad,

qué bello disfrutarla

y qué bello sentirse acompañado

por las luces de los otros botes

que se mueven cerca.

Isabel M. Chueco Ruiz

Caminar

Darse cuenta, expresar

afrontar, mostrar

ir hacia adelante

en la vida soltar

el lastre del miedo

a perder

y ganar solamente

libertad.

Isabel M. Chueco Ruiz

La Filosofía de la Gestalt

La filosofía gestáltica se puede resumir en los siguientes puntos:

· Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
· Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
· Deja de imaginar, experimenta lo real.
· Abandona los pensamientos innecesarios, más bien siente y observa.
· Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
· Entrégate al desagrado y al dolor, al igual que al placer. No restrinjas tu percatarte.
· No aceptes ningún otro “debería” o “tendría” más que el tuyo propio. No adores a ningún ídolo.
· Responsabilízate plenamente de tus acciones, de tus sentimientos y pensamientos.
· Acepta ser como eres. (Claudio Naranjo, 1989)

"La vía del vacío fértil", F. Peñarrubia

Sobre la Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt esencialmente es una forma de vivir la vida

con los pies puestos en la tierra. El camino es apreciar lo obvio,

lo que es, lo que hay a cada momento, observar,

dejando a un lado juicios internos.

La oración de la Terapia Gestalt:

Yo soy yo, tú eres tú

Tú haces lo tuyo, yo hago lo mío

Yo no vine a este mundo para vivir

de acuerdo a tus expectativas

Tú no viniste a este mundo para vivir

de acuerdo con mis expectativas.

Yo hago mi vida, tú haces la tuya.

Si coincidimos, será maravilloso

Si no, no hay nada que hacer.

Fritz S. Perls (1893-1970)

Taller de Polaridades

En todo organismo, como en la naturaleza, existen los opuestos: el día y noche, el sueño y la vigilia, lo masculino y lo femenino, el amor y odio, la fuerza y la debilidad... Estas formas polares no son incompatibles en sí mismas, sino que somos nosotros mismos quienes, a partir de un juicio interno, limitamos nuestra conciencia. Tras un proceso de análisis mental, desmenuzamos la realidad en dos partes y discriminamos sobre la "bondad" de una de ellas, rechazando el otro lado. Así polarizamos nuestro existir.

No se puede reconocer la existencia de un lado sin reconocer el otro: si siempre hay luz, uno ya no es capaz de vivenciar la luz, necesita vivenciar el ritmo de luz y oscuridad para ser capaz de vivir esa luz.

Este taller es una puerta abierta al reconocimiento de nuestras polaridades, dando paso a una integración armónica: una creación nueva que nos permite transformar nuestros polos en energías cooperadoras. Es una vía de crecimiento donde se integran rasgos opuestos. Por ejemplo, la debilidad y la bravuconería pueden integrarse en una silenciosa firmeza.

Así pasamos de una visión unilateral a una comprensión mucho más profunda de la estructura y función de nuestro organismo.

Sentirse bien significa ser uno consigo mismo.

Contacto: Isabel Mª Chueco Ruiz

Ego-ismo?

Tú, solo tú
tu mundo, tu vida
tu deseo, tu herida...
Unos ojos comunican
que solo ves
que solo sueñas
que solo miras
que solo estimas
tu medio centímetro
de ansia
de ánima olvida.
Corazón lejano
plegado,
Corazón andado,
abandonado.

Isabel M. Chueco Ruiz

Una Vez Más: Se acaba

Dónde va aquello que desaparece? Qué hay de lo que fue y ya nunca será? Un camino que se corta en un punto, que desaparece ante un señal de prohibido el paso… un stop forzado, un camino señalado por donde ya no se puede avanzar más…
Esto conduce al un cambio, al desprendimiento, re-adaptación, una extraña sensación de apertura en los ojos para ver que lo que hay enfrente es el fin de una historia, que como tantas, también tuvo un bonito comienzo, y un triste final.

The End

Isabel M. Chueco Ruiz