La meditación vipassana consiste en la práctica de la atención plena, en ver las cosas tal y como son. Fue introducida por Buda Gautama hace 2.500 años, como remedio para males universales.Es algo similar al estar atento al "aquí y ahora" de la terapia Gestalt. Una especie de vipassana interpersonal donde nos preguntamos:
("¿qué me sucede cuando estoy contigo?,
¿de qué me doy cuenta aquí y ahora?")
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