La terapia Gestalt también se le llama es la terapia del Darse Cuenta y que se basa principalmente en la toma de conciencia. Nació a principios de los años 40 y su creador fue el doctor Fritz Perls.
Tiene en cuenta emoción, cuerpo, mente y espíritu, partes del individuo que se relacionan y tienen influencia entre sí. En palabras de Perls, como personas, nos enseña a desarrollar nuestro potencial innato.
Lo importante en la terapia Gestalt es el contacto con lo que hay, con lo que a la persona le surge en el momento presente. En las sesiones de trabajo, se le da voz o se le ponen palabras a esas emociones y al cuerpo.- Sería algo así como decir: ¿qué me está diciendo a mí esta emoción ahora? o ¿qué me está diciendo mi cuerpo ahora? Considero que la terapia Gestalt, más que una terapia en sí es una filosofía de vida, una manera de caminar con los pies bien puestos en la tierra.
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